Як зберегти зір під час відключень світла: поради від МОЗ

У МОЗ зібрали поради для українців, як зберегти зір під час знеструмлення
svitlo_o4i.jpg
Постійні відключення світла  можуть бути не лише дискомфортними, а й небезпечними для здоров'я очей. Тож у МОЗ дали поради, як не допустити погіршення зору в цих умовах.
Отже, експерти МОЗ радять:
  • За можливості організуйте роботу і навчання в умовах денного освітлення.
  • Не читайте в темряві з екрана телефону чи комп’ютера, це додаткове навантаження на очі.
  • Використовуйте лампи, що працюють на батарейках, або інші джерела освітлення.
  • Не забувайте кожні 40-60 хв робити 5-тихвилинні вправи для очей.
  • Харчуйтеся збалансовано: їжте овочі, фрукти, ягоди, вживайте олію, рибу, горіхи, насіння.
Раніше у Центрі громадського здоров'я розповіли, як не отруїтися чадним газом.
 
За матеріалами соцмереж МОЗ

 

До чого готуватися ЗОЗ після скасування Господарського кодексу

Статті за темою

Усі статті за темою

Алгоритми визначення групи крові

Скачайте алгоритми визначення групи крові. Докладні інструкції враховують необхідне обладнання, документацію та правила техніки безпеки
103217

СОПи для медсестер: зразки

Зібрали СОПи для медсестер, які можуть знадобитися в щоденній роботі. Зокрема визначили й ті, що актуальні під час воєнного стану
223327

Вимірювання артеріального тиску: алгоритм

Скачайте алгоритм вимірювання артеріального тиску. Алгоритм стане у пригоді медсестрі в щоденній роботі з пацієнтами й під час підготовки локальних документів
63413

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді